Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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66,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 24,35g | Eiw: 34,29g | Kohlh: 169,29g.
Frühstück: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Beterraba Cozida, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cebolas, Pimenta Preta, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Chimichurri, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Alho Picado, Sal, Macarrão Fresco (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Laub - 10 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Beatriiz Rocha's Gewichtsverlauf
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