中午12點~晚上6點,午餐零食吃不停!然後晚餐就算了! 但現在晚上10點,巴豆夭! 要好好忍到明天12點! 昨晚看電視沈重人生,說實在的,醫師要求1200卡的熱量,對多數人都有些難,更別提一個200-300公斤的胖子了! 但吃成這樣也很可悲,所以還是要好好控制以防失控翻車。
|
49,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 101,32g | Eiw: 61,62g | Kohlh: 150,03g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 安迪士 雙薄荷可可薄片, Lindt 99%巧克力, 北港日香珍 鳳眼糕, 乾烤花生(加鹽), Costco 天然谷花生巧克力高纖能量棒, 甜甜圈(加糖粉或糖糖漿), Costco 小可頌, 芭樂, 雞腿, 金針菇, 高麗菜. mehr...
|
|
1235 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 10 Minuten, Cardio - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chenjessic1011's Gewichtsverlauf
|