Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
|
67,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 65,91g | Eiw: 118,21g | Kohlh: 86,69g.
Frühstück: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Яблоко, Магнит Хлопья 5 Злаков, Кофе с Молоком. Mittagessen: Свинина, Кинто Сацебели Охотничий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Abendessen: Руккола, Капуста, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Оливковое Масло, Милетто Творожный Сыр, Помидор Сливка, Белая Дача Зелень. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Swiss Energy Витамин C, Медоборы Эклер Малинка, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1973 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Zirkeltraining - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kleosochi's Gewichtsverlauf
|