Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2014
|
85,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2818 kcal
|
Fett: 103,94g | Eiw: 115,05g | Kohlh: 276,90g.
Frühstück: AH Sportdrank, Campina Magere Yoghurt, AH Krokante Volkoren Muesli met Rozijn, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Banaan, Becel Pro Activ, Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Koffie. Abendessen: Magere Yoghurt, Remia Knoflooksaus, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), AH Vanille Vla, Suiker, AH Shoarmavlees. Snacks/Sonstiges: AH Waldkorn The Original Cracker, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Lotus Koffieleutjes (7.8g), Koffie, Heineken Bier. mehr...
|
|
3703 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gerrit1960's Gewichtsverlauf
|