Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3162 kcal
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Fett: 99,35g | Eiw: 183,97g | Kohlh: 396,44g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Clara de Ovo, Giassi Queijo Mussarela Fatiado, Banana, Ovo (Inteiro), Pinduca Massa para Tapioca. Mittagessen: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Abacate, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo (Inteiro), Hortifruti Abacate, Hipercalórico Caseiro. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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LuanFernandesSC's Gewichtsverlauf
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