GumnikovaNata's Notizen, 06 Apr 22

Хочу эту неделю без срывов. До сих пор на интервальном голодании по самой простой схеме 18/6. В 10 начинаю в 18-18:30 стараюсь прикрыть рот. Помогает вечером часов в 21-22 сладкий чай : это я прямо для себя открытие сделала. Раньше не пила никогда сладкий чай, а теперь вечером с сахзамом и жизнь наладилась и мозги и живот после ничего не просят 👌

53,7 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 5,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

899 kcal

Fett: 30,79g | Eiw: 82,57g | Kohlh: 75,54g.   Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники 06.04. Mittagessen: Соевый Соус, Помидоры, Салат Айсберг, Ароматная курица. Abendessen: Ашан Киви, Кококейки, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко, ВкусВилл Творог 5%, Кококейки, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. mehr...