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Morning-c
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73,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 147,95g.
Frühstück: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Apples , Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Waitrose Avocado, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tomatoes. Abendessen: Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Waitrose Buckwheat, Tesco Mixed Leaf Salad, Sainsbury's Red Onions, Asda Cucumber. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Blueberries, Egg, Marks & Spencer Fat Free Natural Cottage Cheese, Apples , Grapefruit (Pink and Red) . mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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