Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 114,80g | Kohlh: 196,45g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tumis Buncis, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Sari Roti Roti Isi Coklat. Snacks/Sonstiges: Sawo, Jambu Biji. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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