Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 31,77g | Eiw: 58,81g | Kohlh: 257,89g.
Frühstück: Tahu Kukus, Mie, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Ayam, Jus Alpukat, Mie, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dj_hatsuka's Gewichtsverlauf
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