Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
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54 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 152,27g.
Frühstück: Daging Sapi, Rendang, Sambal Goreng, Tahu, Putih Telur Matang, Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Ikan, Bayam, Sayur Pakis. Mittagessen: Telur Rebus. Abendessen: Kuning Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Nanas, Dancow Susu, Pasta Tomat, Kue Bolu, Santan, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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larisacho's Gewichtsverlauf
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