Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 132,52g | Kohlh: 241,25g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, Lidl Kalifornische Mandelkerne . Mittagessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Putenbrust Fleisch, Gartenkrone Erbsen und Möhren. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gourmet Mousse Au Chocolat Weiß, Body IP Simons Perfect Post, ESN EAA. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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