Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 17,46g | Eiw: 110,76g | Kohlh: 121,05g.
Frühstück: Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Mittagessen: Lean Cuisine Thai Green Chicken Curry w/ Rice. Abendessen: Gourmet Garden Chilli Lightly Dried, Lean Cuisine Creamy Chicken & Mushroom Lasagne. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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