Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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116,1 kg
Bisher verloren: 67,9 kg.
Still to go: 46,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 69,43g | Eiw: 105,14g | Kohlh: 196,35g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito. Mittagessen: Rainbow Mozzarellaraaste, Porin Leipä Juustosämpylä, Pekonirouhe, Light, Tomaattimurska Valkosipuli, Ajvar, Pakaste Maissia, Vihreät Linssit, Paseerattu Tomaatti, Kananpojan Fileesuikale, Paprika (Punainen), Sipulit, Paprika (Keltainen), Valkosipuli, Kanaliemi, Cheese Pop Gouda. Abendessen: Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Tee (Haudutettu). Snacks/Sonstiges: Kiivi, Omenat, Omenat. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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