Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 109,81g.
Frühstück: Nasi Putih, Ikan, Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Tahu Susu. Abendessen: Kue Putu Ayu, Pempek, Jus Jeruk Peras Segar, Pempek Kapal Selam. Snacks/Sonstiges: Marning Jagung. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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sepsephi's Gewichtsverlauf
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