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Ok ok, sono scesa solo 2 etti questa settimana, ma anche questi 7 giorni non sono stati proprio seguiti benissimo. Sono del parere che meglio perdere, anche solo 200 grammi che aggiungere peso al peso, però speravo in un risultato un pochino migliore, sono onesta. Oggi è lunedì, da 2 settimane ho smesso di monitorare esattamente quello che mangio nell'applicazione del cellulare, anzi, nelle applicazioni, e di seguire alla lettera la dieta, grosso errore, da oggi dovrò ricominciare. E' vero che non mi sono data un obiettivo difficile, 10 kg in 6 mesi come nuovo step non sono difficili da raggiungere e non servono troppe rinunce, ma se ci riesco con largo anticipo ben venga. Sto bevendo tantissimo, faccio litri di pipi, mangio rimanendo nelle giuste calorie ... almeno quasi sempre ... devo farcela!
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80,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ciao 😉 io la penso come te anche se si perde poco va benissimo lo stesso ...l unico problema nel seguire la dieta e la monotonia a me questa cosa mi massacra sempre le stesse cose 😞...cmq sono convinta che riuscirai nel tuo obiettivo sembra motivata un abbraccio
07 Jul 14 vom Mitglied: ila80ale
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dai che ce la fai! :) con due bimbe sarai impegnatissima, ma essendo anche tu un ex sportiva, sai che devi aggiungere un po' di movimento ogni giorno per avere risultati più soddisfacenti (sia per quantità che per qualità)
ps per Ila... ma con una media di 600cal al giorno...non è la monotonia che ti massacra.... così muori proprio di fame (nel senso magari non senti fame perché ti sei abituata ma il tuo corpo così va in catabolismo).... ma sono davvero tutte le calorie che ingerisci? ti segue un medico?
07 Jul 14 vom Mitglied: Carmenpa79
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La mia dieta è di 1000 calorie al giorno ...sono seguita da un équipe di medici al san Camillo e sono davvero eccellenti...il fatto è che sono nervosa in questi giorni e preoccupata quindi alcune volte ho lo stomaco pieno altre ho una fame terribile e mangio moooolto di più di 600kal ...
il fatto è che quando ho iniziato la dieta usavo solo l applicazione sul cellulare e solo da qualche settimana vado sul sito e inserisco i valori 😁 sia di quello che mangio sia lo sport
07 Jul 14 vom Mitglied: ila80ale
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ah ok, perché 600cal era davvero preoccupante :)
07 Jul 14 vom Mitglied: Carmenpa79
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No no ma grazie del interessamento
07 Jul 14 vom Mitglied: ila80ale
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Grazie :) Sono sicura che anche un buon supporto morale nella dieta significa veramente tanto!
07 Jul 14 vom Mitglied: tiziana.spano
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È vero ...avere qualcuno che ti supporta e che ti capisce è importantissimo per me, ad esempio quando ho pubblicato che ero vicino alle due cifre tante persone compreso carmenpa79 (grazie ancora) mi hanno supportato ed è stato bello perché mi hanno capito e i loro messaggi mi hanno dato una carica fortissima
07 Jul 14 vom Mitglied: ila80ale
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Comunque complimenti davvero, è da quando hai cominciato che ti impegni, io invece non ho la stessa costanza, sarà che ho due bambine che mi distruggono, ma sto cercando di organizzarmi al meglio!
07 Jul 14 vom Mitglied: tiziana.spano
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Certo che stare appresso a due bambini e come fare ginnastica 😉
quando vieni mio nipote Alessandro di quasi due anni mica ci riesco ad andare in palestra sono distrutta
comunque io di alti e bassi ne ho avuti specialmente quando sono nervosa, triste ma cerco in tutti i modi di trattenermi alcune volte ci riesco altre no e incomincio a stuzzicare ,ovviamente dopo mi vengono i sensi di colpa
07 Jul 14 vom Mitglied: ila80ale
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tiziana.spano's Gewichtsverlauf
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