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大完便（好像真的變胖了…😅
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 62,65g | Kohlh: 173,90g.
Frühstück: 香蕉, 福樂 頂級鮮奶優格. Mittagessen: 萊爾富 皮蛋瘦肉粥. Abendessen: 炸薯條（油炸，冷凍）, 傳統市場 海茸, CJ 韓式冬粉, 蒸蛋, 炒小白菜, 芥蘭, Costco 鱈魚. Snacks/Sonstiges: 奧利奧 (Oreo) 巧克奇趣重乳酪, 橘子, 萬歲牌 無調味綜合果. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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