Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
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49,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 232,38g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Wrapsons Falafel & Bulgur Wrap. Abendessen: Eldorado Broccolimix, Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd. Snacks/Sonstiges: Gainomax Recovery Drink, Äpple, Äpple. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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