Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
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48,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 55,76g | Eiw: 46,97g | Kohlh: 172,43g.
Frühstück: Susamlı Simit, Vişne Reçeli, Çay (Demlenmiş), Lor Peynirli Omlet, Şekersiz Türk Kahvesi, Sirke (Elma Şarabı). Mittagessen: Patates Salatası, Profiterol. Abendessen: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Komposto, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Magnolia, Özkaynak Su. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Plank - 3 Minuten, Mekik - 9 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gulaylaylomm's Gewichtsverlauf
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