Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
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73 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1082 kcal
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Fett: 55,37g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 70,43g.
Frühstück: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Vigor Margarina, Ovo Mexido, Panco Pão Integral Azeite e Ervas, Queijo Branco. Mittagessen: Ponkan, Tomates, Aipim Frito, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. Abendessen: McCain Batata Pré-Frita Congelada, LeBon Peito de Frango Empanado. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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