Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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48,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 63,87g | Eiw: 129,33g | Kohlh: 153,92g.
Frühstück: 多美鲜 马苏里拉奶酪（再制干酪）, maeil 杏仁奶(无糖), 香蕉, 蛋白质松饼粉, 鸡蛋（整个）. Mittagessen: 青椒肉丝, 苦瓜炒蛋, 红烧土豆, 炒菜心, 豆汤, 米饭, 皮蛋, 清蒸鲈鱼. Abendessen: 红薯／地瓜, 牛肉眼（只有瘦肉，没有肥肉）, 蔬菜沙拉, 白蘑菇（炒）, 煮熟的芦笋（新鲜）. Snacks/Sonstiges: 菠萝, 西梅, 燕麦蛋白粉黑巧曲奇. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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