Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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57 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 52,92g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 93,68g.
Frühstück: 德亚 全脂牛奶, 煮鸡蛋, 煎鸡蛋, 氧气能量 冲屿海盐, 蓝莓, Bia 中东米. Mittagessen: 豆皮, 金针菇, 粉丝, 牛肉. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白粉, 天然原味奶酪. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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