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Puasa Hari ke 8
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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659 kcal
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Fett: 15,27g | Eiw: 45,45g | Kohlh: 83,79g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Tempe Orek, Telur Goreng tanpa Lemak, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempura Udang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Sonstiges: Aqua Air Mineral, Relaxa Permen, Padimas Bolu Lapis Coklat, Aqua Air Mineral, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Kuning. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Azwar Batistotti's Gewichtsverlauf
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