Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2014
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64,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 30,12g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 130,06g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, St. Dalfour Абрикосовый Джем, Простоквашино Закваска 1%, Зеленая Долина Пшеница Проростки, Чистая Крупа Геркулес, Яблоко Зеленое, Курага. Mittagessen: Суп Куриный с Рисом, Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Финик, Махеевъ Джем Черничный, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Куриные Котлеты на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Финик. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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But1kEkaterina's Gewichtsverlauf
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