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Morning
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73 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 164,02g.
Frühstück: Marks & Spencer Strawberry Conserve, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall), Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Fruit Layer Prune, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg. Abendessen: Hollandaise Sauce, Waitrose Samphire, Aldi Smoked Haddock Fillets, Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Marks & Spencer British New Potatoes , Tomatoes, Cooked Fennel Bulb. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Apples . mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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