Ставлю цели на месяц: 1) Питание на 1200-1500к 2) 10 тыс шагов или треня дома, а может и все вместе, если будет получаться 3) ну и не забрасывать фс :)
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
643 kcal
|
Fett: 10,13g | Eiw: 14,73g | Kohlh: 127,54g.
Frühstück: Alpenland Йогурт Фруктовый , Лента Пирожное Картошка , Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ашан Печенье Ушки с Сахаром . Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_zonderling1's Gewichtsverlauf
|