_zonderling1's Notizen, 10 Apr 22

Ставлю цели на месяц:
1) Питание на 1200-1500к
2) 10 тыс шагов или треня дома, а может и все вместе, если будет получаться
3) ну и не забрасывать фс :)

78 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 21 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

643 kcal

Fett: 10,13g | Eiw: 14,73g | Kohlh: 127,54g.   Frühstück: Alpenland Йогурт Фруктовый , Лента Пирожное Картошка , Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ашан Печенье Ушки с Сахаром . Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Красное Яблоко. mehr...