|
Вчерашний пивной беспредел не помешал снижению веса;)
|
46,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 68,86g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 175,86g.
Frühstück: Творожно-цитруссовое желе, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Овсяная шарлотка на кефире, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачки Тушеные, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Mittagessen: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой), Увелка Dinner Express Нут с Индейкой, Томатами и Шпинатом. Abendessen: Рост Томаты Черри Медовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Цена Сливки 10%, Кабачки Тушеные, Приготовленный Сельдерей, Кролик Тушеный. Snacks/Sonstiges: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Volfas Engelman Пиво Светлое Нефильтрованное, Вкусы Мира Каштаны Запечённые Очищенные, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Бананово-черносливовый десерт с апельсиновым желе, Грейпфрут (Розовый и Красный). mehr...
|
|
2120 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|