Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3160 kcal
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Fett: 124,51g | Eiw: 177,92g | Kohlh: 326,13g.
Frühstück: Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cuernitos, Pan Dulce. Mittagessen: Lala Crema Reducida en Grasa, Lala Crema Reducida en Grasa, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Monteblanco Champiñones Rebanados, La Villita Queso Amarillo, Chimex Salchicha para Asar, Capistrano Jamón de Pavo, Bolillo. Abendessen: Pan Dulce, Monteblanco Champiñones Rebanados, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Barcel Palomitas Acarameladas, Coronado Paletón de Cajeta, Cheetos Horneados Bolitas, Chocolate, Ruffles Queso, Barcel Takis Fuego, Palomitas de Maíz, Bokados Semillas de Calabaza. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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