|
Palasin viime viikolla hoitovapaalta töihin ja tutut rutiinit menikin taas ihan uusiksi. Loppuviikosta ei tullut edes merkittyä syömisiä. Katsotaan josko tällä viikolla lähtisi uudet kuviot rullaileen vähän paremmin. 🌻
|
101,8 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 56,56g | Eiw: 67,14g | Kohlh: 178,22g.
Frühstück: Elovena Puuro, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vadelmat, Mustikka. Mittagessen: Tomaatit, Kurkku, Valio Koskenlaskijan Makaronilaatikko. Abendessen: Valio Polar Juusto 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat. Snacks/Sonstiges: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Taffel Grills, Filipinos Milk Chocolate, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Toivottavasti saat kiinni uusista rutiineista vaikka varmasti ottaa aikansa!
11 Apr 22 vom Mitglied: heepoxx
|
Kiitti Heepoxx, eiköhän se tästä 😊 Täytyy vaan rytmittää syömiset uusiksi ja ottaa mm. crosstrainer-treenailut taas aktiivisemmin mukaan viikkorytmiin.
11 Apr 22 vom Mitglied: Riqnna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|