Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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49,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 45,63g | Kohlh: 163,75g.
Frühstück: Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Bulgur (Kokt), ICA Currygryta med Kyckling och Ris. Abendessen: Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg, Eldorado Broccolimix. Snacks/Sonstiges: Ferrero Nutella, Äpple, Äpple. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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