Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
|
100,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2823 kcal
|
Fett: 62,58g | Eiw: 191,14g | Kohlh: 362,78g.
Frühstück: Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mandariini, Kurkku, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%. Mittagessen: Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Keittojuurekset, Peruna, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Knorr Kanaliemikuutio. Abendessen: Knorr Lihaliemikuutio, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Keittojuurekset. Snacks/Sonstiges: Pingviini Juhlatuutti Lakka, Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Fazerina Granola. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jussi~K's Gewichtsverlauf
|