Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3675 kcal
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Fett: 80,75g | Eiw: 327,16g | Kohlh: 430,45g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel) , Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cottage Cheese 1%, Simply Egg Whites, Quick Oats, Apples, Egg. Mittagessen: Bananas , Mutant Isosurge , Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Skinless Turkey Breast. Abendessen: Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Dad's Classic Oatmeal Cookies, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Isosurge , Greek Yogurt 0%, Kellogg's Rice Krispies Squares. mehr...
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Zunahme von 14,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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