Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2011
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85,1 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3161 kcal
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Fett: 82,63g | Eiw: 110,74g | Kohlh: 434,47g.
Frühstück: Maple & Brown Sugar Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Abendessen: BBQ Sauce - Garlic, Dill Pickles (No Garlic), Broiled or Baked Pork Chop, Yellow Sweet Corn, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Bananas, Premium Plus Whole Wheat Crackers, Red Table Wine, Tostada Jalapeno, Pineapple, Green Salsa, Habanero Salsa, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gatorade G2, Oranges. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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