Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2014
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 73,41g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 301,78g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Americano Coffee, Toasted Bread, Robertson's Raspberry Jam. Mittagessen: Latte Coffee, Banana, Total 0% Greek Yoghurt with Honey, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Cadbury Dairy Milk Marvellous Creations Jelly Popping Candy Shells, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Blueberries, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Tesco Roast Potatoes, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Boots Shapers Prawn Mayonnaise Sandwich, Tea with Milk, Waitrose Houmous, Carrots, Soreen Banana Loaf, Americano Coffee. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Spartacusxiv's Gewichtsverlauf
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