Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 44,14g | Kohlh: 183,45g.
Frühstück: Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Isi, Buras, Tumis Oncom, Risoles, Sinti Sambel Pecel, Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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nunaica's Gewichtsverlauf
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