Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
|
75,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 53,95g | Eiw: 119,12g | Kohlh: 126,21g.
Frühstück: Portales Queso Ricotta , Mr. Lucky Ensalada Italiana, Heinz Mayonesa Light, Swan Pechuga de Pavo Natural, Libanius Pan Pita Tradicional. Mittagessen: Aguacate, Señor Cactus Tostadas de Nopal con Ajonjolí, Vegetales, Aceite de Oliva, Curry en Polvo, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Pechuga de Pollo Hervida. Abendessen: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Aceite de Oliva, Portales Queso Ricotta , FUD Jamón de Pavo Virginia, Tía Rosa Tortillas Integrales, Huevo. Snacks/Sonstiges: Tuny Atún en Aceite, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Caldo de Carne, Evolution WP100, Manzana Verde, Café, Lala 100 Proteina (250ml). mehr...
|
|
1881 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hoy Después de cuestiones personales y de salud y subir 2.5 Kg - Retomó mi estilo de vida saludable.
11 Apr 22 vom Mitglied: SandyAlanisArq
|
Ánimo!! 💪🏼😎 saludos, te mando abrazitos virtuales 🤗🤗🤗 y florecitas falsas 💐🌷🌻🌷🙃
11 Apr 22 vom Mitglied: maxcastarella
|
Gracias, se lo que tengo que hacer con mi alimentación y volví al gym cargando mucho mas peso . Ya veremos como me va . 😊
11 Apr 22 vom Mitglied: SandyAlanisArq
|
11 Apr 22 vom Mitglied: castordj
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SandyAlanisArq's Gewichtsverlauf
|