Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 110,25g | Kohlh: 245,79g.
Frühstück: Vesi, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Kotimaista Mustikkakeitto, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Pakkasmarja Mansikka. Mittagessen: Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kakkutukku Minnan Minttusuklaakeksi. Abendessen: Atria Kalkkunaleike, Vaasan Iso Moniviljapaahto, HK Popsi Nakki, Oululainen Reissumies, Valio Arki Gouda Viipale, Becel Kevyt Margariini, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton). Snacks/Sonstiges: Kakkutukku Minnan Minttusuklaakeksi, Atria Kalkkunaleike, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Valio Arki Gouda Viipale, Becel Kevyt Margariini, Estrella Damm Alkoholiton Olut (n.A.). mehr...
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3410 kcal
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Bewegung:
Unihockey (Floorball) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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