Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 62,56g | Kohlh: 117,60g.
Frühstück: Tauste Pão Caseirinho Doce, Café, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Pão Francês. Mittagessen: Kuat Guaraná Zero, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Hortifruti Cenoura Crua, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Queijo Branco, Kuat Guaraná Zero, Aviação Manteiga com Sal, Cebolas, Hortifruti Cenoura Crua, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lprado40's Gewichtsverlauf
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