Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2014
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 24,22g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 174,99g.
Frühstück: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. Mittagessen: Рыба под Маринадом, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Махеевъ Джем Черничный, Творог (Полностью Обезжиренный), Рыба под Маринадом. Snacks/Sonstiges: Курага, Курага, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Рузское Молоко Бифилайф. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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But1kEkaterina's Gewichtsverlauf
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