Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 64,19g | Eiw: 123,79g | Kohlh: 181,61g.
Frühstück: Miel, Delisse Fromage Blanc 3%, Quaker Flocons d'avoine, Oranges. Mittagessen: Blanc de Poulet, Haricots Verts, Quinoa (Cuit). Abendessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Saumon, Petits Pois, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Sonstiges: Raisins Secs, Delisse Fromage Blanc 3%, Lidl Cerneaux de Noix, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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