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⚖️? 💨🌦️🌲🚴🌲🌦️ MTB 51km avg 21,85km/h
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89 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4104 kcal
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Fett: 125,64g | Eiw: 227,64g | Kohlh: 502,02g.
Frühstück: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Biedronka Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Danone Zakręcony Mix, Olza Prince Polo Classic XXL, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Biedronka Jabłko, Banan, Cukier, Ciasto Drożdżowe. Abendessen: Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Ogórki Konserwowe, Kujawski Olej (10g), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński. Snacks/Sonstiges: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mehr...
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4152 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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