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어제 점심은 국수+돈까스
저녁은 닭강정 먹음
요새 느슨하다 ㅋㅋㅋ
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72 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 72 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 80,66g | Eiw: 137,69g | Kohlh: 190,35g.
Frühstück: 풀무원다논 그릭요거트, 짭짤이, 천혜향, 포도 (아메리칸 타입, 껍질제거가능한). Mittagessen: 미트리 데리야끼 닭가슴살, Green Nut 매일매일 건강채움, 야채샐러드 (드레싱없이), 게맛살. Abendessen: 고봉민김밥 참치김밥, 불고기, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어. Snacks/Sonstiges: 산과들에 오리진스 믹스너트, 썬키스트 레몬에이드 (240ml), 롯데 가나 앙상블 휘앙티누. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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