Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 174,81g.
Frühstück: Растительное Масло, Активиа Биойогурт Злаки, Магнит Банан, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом. Mittagessen: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Abendessen: Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный, Сыр Российский, Мёд, Белый Хлеб, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Snacks/Sonstiges: Белый Хлеб, Белый Хлеб, Сладкая Булочка, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Хожу - 1 Stunde und 50 Minuten, Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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t.tchizhma's Gewichtsverlauf
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