Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 85,06g | Eiw: 134,62g | Kohlh: 228,74g.
Frühstück: Крыжовник, Клубника, Вологодское Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Parmalat Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Сметана 15%. Mittagessen: Картофель, Сердце Говяжье. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблочный пирог, Чебуреки с Мясом. Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир в Шоколаде, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Булко Бретцель с Солью. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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flakon_4ik's Gewichtsverlauf
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