Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
|
53,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 86,42g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 176,40g.
Frühstück: Krecek, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Urap, Cabai Rawit (Segar), Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ajinomoto MSG, Tahu Goreng, Gula Pasir, Tempe, Santan, Bawang Putih, Garam. Abendessen: Tempe Goreng, Bakwan, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, ABC Saus Sambal , Sosis Solo, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kurma. mehr...
|
|
1387 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Pilates - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loevera's Gewichtsverlauf
|