Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
|
67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
806 kcal
|
Fett: 9,34g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 114,63g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mayonesa, Sanissimo Salmas (Paquete), Pico de Gallo, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Nestlé Cereal Fitness Original , Alpura Deslactosada Light . Snacks/Sonstiges: Dulces Vero Paleta de Elote. mehr...
|
|
1999 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|