Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 31,19g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 171,75g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Batata no Forno (Casca Consumida). Abendessen: Sopa de Legumes, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Café com Açúcar. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Beatriiz Rocha's Gewichtsverlauf
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