Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 133,30g | Kohlh: 296,26g.
Frühstück: 삶은 계란, 코스트코 델리바베큐, 코스트코 프렌치롤, 사과, YOZM 아카시아 허니스틱, 커클랜드 가염버터, 블랙 올리브, 파프리카. Mittagessen: 배추김치, 미역줄기볶음, 가자미조림, 오징어국, 밥. Abendessen: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 한입 볼 까르보나라, 노브랜드 푸실리. Snacks/Sonstiges: 세븐일레븐 더커진 참치마요네즈 삼각김밥, 세븐일레븐 감동란, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, BSN Syntha-6 Edge (Chocolate Milkshake), 앵커 무염버터, 아몬드, 바나나, 달걀. mehr...
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575 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Rachael0630's Gewichtsverlauf
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