Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3147 kcal
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Fett: 79,66g | Eiw: 217,25g | Kohlh: 398,67g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hipercalórico Caseiro, Banana, Clara de Ovo, Carne Moída Refogada, Ovo (Inteiro), Manicrem Pasta de Amendoim Integral Crocante , Pinduca Massa para Tapioca. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Abendessen: Batata Doce, Sadia Frango em Cubos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana, Manicrem Pasta de Amendoim Integral Crocante , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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LuanFernandesSC's Gewichtsverlauf
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