Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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85 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3315 kcal
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Fett: 64,90g | Eiw: 126,01g | Kohlh: 396,86g.
Frühstück: 7UP Refresco, Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Pizza Pepperoni. Mittagessen: Heineken Cerveza. Abendessen: Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Verduras al Vapor, Patatas Cocidas, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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osoriopintado's Gewichtsverlauf
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