Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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93,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 100,55g | Kohlh: 111,16g.
Frühstück: Egg, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Oat Bran (Uncooked), Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Flaxseed Seeds. Mittagessen: Olive Oil, Jacob's Cattle Beans. Abendessen: Pacific White Cooked Shrimp, Best Foods Real Mayonnaise, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Cabbage, Wegmans Cooked Shrimp. Snacks/Sonstiges: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 18 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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